영화로운 지루함의 임박한 회복 – 그리고 디지털 의식을 위한 5가지 방법

“행동이 곧 습관이 되기 때문에 행동을 긍정적으로 유지하세요. 습관이 당신의 가치관이 되기 때문에 습관을 긍정적으로 유지하세요. 가치관이 당신의 운명이 되기 때문에 가치관을 긍정적으로 유지하세요.”

~ 마하트마 간디

“분노와 공포 공격성은 쉽게 너를 유혹한다. 한번 빠지면 영원히 네 의지를 좀머게 된다.”

~ 요다

우리의 정신을 팔다.

지난 몇 년간 우리가 해 왔던 것을 적절하게 표현할 수 있는 한국식 표현이 있다. “정신이 팔렸다.”이다. 글자 그대로의 뜻은  “사람이 자신의 정신을 팔았다”라는 말이지만 비유적으로는 부적절하거나 불필요한 것에 완전히 집중한다는 의미이다.

소셜미디어의 가장 좋은 형태

소셜 미디어는 매우 유익하다. 우리는 수십 년간 연락이 단절된 후에도 이렇게 쉽고 간편하게 친구 또는 가족들과 연락하는 기쁨을 경험한 역사상 첫 번째 세대이다. 자선 활동은 전 세계에서 즉시 공유 될 수 있는 혜택을 받고, 기업들은 전보다 커진 영향력 때문에 고객들의 긍정적이거나 부정적인 여론 모두에 더욱 빠르게 대응한다.

그리고 많은 사람들은 사랑하는 사람들이 재해로부터 “안전하다는 표시”를 보는 것만으로 즉시 안도감을 느끼는 경험을 가지고 있다. 소셜 미디어가 유익하다는 것은 반론의 여지가 없다. 그러나…

소셜미디어의 “어두운 면”과 그 중독성

소셜미디어의 제작자와 사용자 모두가 조작할 수 있는 공정한 도구이다. 항상 존재하는 즉각적인 독선적인 분노, 지위 확대의 매력 또는 민주주의 철저한 조작, 이런 것들은 모두 어두운 면 이란걸 우리는 자각하고 있다. 소셜 네트워크 자체가 “브레인 해킹”의 전문가가 되었고, 그들은 계속되는 도파민을 자극(일명 “좋아요”)과 이를 비판하는 발언을 이끌어 내기 위해 반대하는 정치적 견해를 주입하기 시작했다.

디지털 세계의 어두운 면의 유혹은 그 소동에 가담함으로 자비로운 이유들로 인해 빨리 극복될 수 있다. 삼촌의 정치적 견해를 향해 화내며 설교하기 위해 페이스북을 가입한 사람은 아무도 없다. 고양이 사진을 보면서 그들의 점심시간을 낭비하려고 트위터를 가입한 사람은 아무도 없다. 운전하면서 교통사고를 내려고 인스타그램에 가입한 사람은 아무도 없다.

디지털 인식으로의 전환

우리의 이런 문제들에 대한 해결책으로 “멀티태스킹”이 미덕인 것처럼 내세워진 것은 바로 어제의 일인 것 같다. 지난 몇 년 동안 이 견해가 얼마나 잘못되었는지 빠르게 지각하고 그리고 우리는 보다 집중적이고 생산적인 라이프 스타일에 되찾기 위해  필사적인 경쟁을 벌이고 있다.

미디어는 기술의 부정적인 측면에 관한 기사를 작성하고 (그리고 어떻게 끊어낼지) 그리고 페이스북 좋아요 버튼을 도입한 여성조차 “그녀의 페이스북 페이지를 모니터링 하기위해 소셜미디어 관리자를 고용했다.” 우리는 사회라는 것은 어디론가 가지 않는다는 것을 알고 있다. 그리고 이것은 사람들을 디지털 습관을 더욱 의식하도록 만든 성장의 움직임의 일부이다. 우리(SNS 소셜) 중소기업 성장하고 소통하는 할 수 있도록 도움을 드리고 있다. 그러나 무분별한 클릭이나 ”소셜 리프트” 을 목표로 하는 것은 단기적으로 보면 성공이나 장기적으로 보면 실패의 지름길 이란 걸 알고 있다.

우리는 고객들과 연결되고 사용자의 이익을 위해 돕는 것을 원한다. 우리는 수많은 컨텐츠 연결통로 채널의 공격을 받는 시대에서 올바른 의식 가지면서 어떻게 소셜 네트워크를 사용하면 좋을 것 인지에 생각하는(혹은 더 지루한) 시대의 일부가 되고 싶다. 최근까지는 부정적으로 봤던 역동적인 활동에 시간을 보내지 않을 때 이점을 연구가들이 발견하기 시작했다. 그것은 창의력의 원천이며 인공지능의 출현으로 창의력이 우리가 가지고 있는 유일한 장점이 되기까진 오래 걸리지 않을 것이다. 지금부터 계발을 시작하기 위해 여기 몇가지 아이디어가 있다:

디지털 인식을 높이고 혼돈을 감소시키는 5가지 실천사항

1. 이동 중에는 스마트폰을 사용하지 마세요.

스마트폰이 시간을 때우기에 가장 쉬운 방법이라는 것을 알고 있다. 그런데 왜 가장 귀중한 자산을 낭비하고 있나? 이동 중 시간을 사용하여 평화로운 감정을 느끼고 삶에 집중해라. 걷고 있을 땐, 주변을 둘러보고, 지하철을 타면 그 시간 동안은 책을 읽어라. 이 평온함이 당신의 최종 목적지까지 여정을 훨씬 더 즐겁게 할 것이라는 걸 확신할 수 있다.

2. 기본 브라우저에서 소셜 미디어 계정을 모두 로그 아웃하세요.

인간의 행동은 대부분 습관으로 비롯된다. 습관적으로 확인하게 되는 소셜 미디어 계정을 주요 브라우저에서 부터 모두 로그아웃한다면 보다 더 효과적인 활동할 수 있다.

3. 독선적이고 분노를 느끼게하는 사람이나 게시물은 피하거나 차단하세요.

당신이 옳고 그름을 떠나 다른 사람의 마음을 바꿀 수는 없다. 소셜 네트워크가 끊임없이 분노를 유도하는 정보들을 보여줌으로 멘트를 쓰게 한다. 당신과 당신이 사랑하는 사람들 사이를 틀어지도록 내버려 두지 말고,  당신이 좋아하는 것에 초점을 맞춰라. “숨기기” 기능을 사용한다면 불쾌한 게시물을 피할 수 있다.

4. 어플을 이용하여 스마트폰과 소셜미디어에 소비한 시간을 모니터링 하세요.

이것을 실천하기 위한 예비 단계가 있다. 당신은 하루에 얼마만큼의 시간을 소셜미디어에 할애하고 싶은가? 또는 매주? 이 질문에 답하고 그에 따른 계획을 한다. 안드로이드는 Quality Time을  IOS는 Moment 라는 어플을 이용하면  스마트폰의 사용 시간뿐만 아니라 어떤 어플을 얼마나 사용했는지도 알 수 있다. 만약 이 어플을 적절하게 사용한다면 스마트폰은 매우 생산적일 수가 있다.

5. 될 수 있는 한 “푸쉬” 알림을 모두 종료하세요 .

네 모두다. 당신은 괜찮을 것이다. 물론 몇가지 어플을 선택해서 푸쉬 알림을 끄지 않을 수도 있지만, 정말 다 꺼도 괜찮다. 여기 안드로이드에서 푸쉬 알람을 종료하는 방법이 있다.

Let's Get You Started

Contact us here below and we will contact you as soon as possible.


Subscribe To Our Newsletter

Subscribe to our newsletter to get updates on news, tutorials, and special offers!